En ces temps difficiles où on ne parle que de contamination, virus, maladie , il est très conseillé de booster son immunité.
Il existe plusieurs plantes et substances qui sont réputées pour cela, ne nous en privons pas !
L’échinacée
Boostent l’immunité, l’échinacée est un regroupement de diverses plantes, dont trois ont un intérêt santé : Echinacea angustifolia, E. pallida, E. purpurea.
Elle est originaire d’Amérique du Nord et est utilisée par les Amérindiens. Son exportation en Europe a commencé vers les années 1930.
On peut le trouver sous forme de gélules, de plantes en macération, et de tisane.
La propolis
La propolis est un produit de la ruche qu’il faut avoir dans son armoire ! Champion du système immunitaire, il augmente la résistance de l’organisme aux affections externess.
Le spécialiste des produits de la ruche , Pollenergie, propose une dose extra-forte de ce produit , présentant une richesse en polyphénols exceptionnelle.
L’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse a un effet anti-bactérien très important. Jacob Harich, le scientifique d’origine serbe, avait découvert par hasard que les pépins n’étaient pas attaqués par les bactéries dans son compost… Depuis, on a recours à l’extraction de ces pépins pour en faire un « antibiotique naturel ». En effet, il y a plusieurs germes et virus qui seraient sensibles à ce produit.
L’extrait disponible est très riche en flavonoïdes et est souvent sous format flacon et s’utilisant au compte-goutte.
Le camu camu
Il n’est encore pas assez connu en Europe. Mais ce fruit comestible est le plus riche en vitamine C – au moins 10g/100g. Il était utilisé depuis longtemps par les tribus amazoniennes, car il booste efficacement l’organisme contre toutes agressions extérieures et tonifie également le corps. Ce fruit est riche en vitamines B1, B2 et B3 et E, ainsi que de nombreux antioxydants.
Guayapi, valorisant et distribuant les plantes d’Amazonie, met à votre disposition du camu camu récolté de manière ancestrale par la tribu des Indiens Shipibos dans la région d’Ucayali au Pérou.
La vitamine C
Une cure de vitamine C ou d’acérola (fruit dénommé « cerise des Antilles », source de vitamine C naturelle) est très bénéfique pour booster son système immunitaire . Cette cure consiste à consommer les produits riches en vitamine C (agrumes, etc.).
Il faut noter qu’une forme liposomale est meilleure pour une bonne assimilation (8 à 10 fois supérieure) de cette vitamine.
La griffe du chat
Ce nom bizarre cache la liane des indiens de l’Amazonie . Son appellation a été inspirée des crochets à la base des feuilles. On utilise très souvent l’uncaria tomentosa pour produire ces compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires de griffe du chat sont d’excellents booster de l’immunité et protègent les intestins des infections.
Le sureau
Le sureau (Sumbucus nigra) est souvent utilisé en phytothérapie pour ses fleurs et ses fruits. Les fleurs de sureau sont très riches en acides phénoliques, flavonoïdes et antioxydants, huiles essentielles et minéraux. Elles exercent des actions diurétiques et anti-virales. Leurs fleurs séchées en macération aident à lutter contre les refroidissements et les quintes de toux.
La macération de fruits traite aussi les refroidissements et contribue à nettoyer les sinus et l’ensemble de l’organisme.
Les huiles essentielles de ravintsara et d’arbre à thé
Pour les amoureux de l’aromathérapie, c’est le moment idéal pour utiliser les huiles essentielles de ravintsara et d’arbre à thé (tea tree) ! Elles boostent l’immunité tout en étant anti-virales et anti-bactériennes.
Vous pouvez la diluer dans une huile végétale, pour être massées sur le thorax et sur la plante des pieds matin et soir.
Les personnes qui ne présentent pas de contre-indication peuvent prendre une goutte par voie orale trois fois par jour dans une petite cuillère d’huile alimentaire.
Il faut utiliser ces huiles essentielles avec précaution. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les personnes allergiques et les enfants de moins de 7 ans ne doivent pas en prendre.